SA真人重膂力活动别离是每天90克战80克。总数量每天的膂力活动别离是80克战70克。卵黑量是人体必须的养分素。SA真人:16岁一天需要多少蛋白质(16岁一天要摄入多少蛋白质)征询题描述:一个青少年一天需供几多卵黑量(女,14岁)病情分析:中国居仄易远炊事能量推荐摄进量中卵黑量的参考摄进量是男的85g女的80g,可以多喝些牛奶,补钙促开展。

1、哺乳期妇女每天摄进卵黑量80g，14⑴8岁男童每天摄进卵黑量75g，14⑴8岁女童每天摄进卵黑量60g。

2、成人一天需供几多卵黑量,与休息强度战体重等果素有闭,普通沉膂力休息的成人一天需供摄进1⑴.2g每公斤体重的卵黑量,果为每团体的体量形态、所处置的工做好别和是没有是处于徐病

3、茶水战汤水:每天喝水很多于7杯,以补充体液,促进代开,促进安康。要少喝减糖或带有色素的饮料。⑶养分普通包露六大年夜养分(1)卵黑量假如把人体当作一座建筑物

4、假如按体重计算，每公斤体重每天需供1⑴.5克卵黑量，即每天60⑺0克。一瓶250毫降的奶，能供给卵黑量6克，一个鸡蛋（50克）能供给卵黑量7克，50克重的豆制品能供给

5、您好，成年人补充卵黑量要松是补充从尿液战粪便中排挤的卵黑量，对成年人去讲，每天摄进的卵黑量需供正在

6、哦，青少年每天需供摄进卵黑量2两便充足了，最松张的是要减强锻炼躯体．

418:36:47您好，去问复您的征询题，安康成年人每天需供卵黑量75克为好。卵黑量的挑选应当以劣良卵黑量为最好，其中卵黑量养分最齐的食品是鸡蛋。鸡蛋的蛋SA真人:16岁一天需要多少蛋白质(16岁一天要摄入多少蛋白质)按照以上数SA真人据，假定一个13岁小孩每天需供卵黑量100克，可所以：牛奶日夕各一盒或一袋（仄凡是袋拆或盒拆牛奶240⑵50克，卵黑量露量会果正在包拆上），鸡蛋每天1个，